近年来，全民健身的观念日益普及，越来越多的人开始重视体育运动的重要性。体育运动无论对个人还是社会都有着重要的意义。

首先，体育运动对个人的身体健康有着明显的推动作用。通过运动可以增强人体免疫力，减少患病的可能性，维持人体健康状态。此外，体育运动还可以促进人体新陈代谢，促进人体内分泌平衡，有利于身体的养生保健。

其次，体育运动对社会生活也起到了积极的推动作用。体育运动不仅能够增进人们之间的友谊，还能参与到各项群体运动中，增加人际交往的机会。同时，体育运动还能促进社区、城市等公共场所的发展，促进城市的繁荣。

综上所述，体育运动在人类文明历程中具有不可替代的作用。在全球化的今天，体育运动也成为了国际交流的重要方式之一，通过各种体育赛事，不同国家、不同民族之间的友谊得以加深。我们每个人都应该加入到体育运动的大家庭中来，走出房间，多参与各种体育运动，共同建设健康、和谐、美好的社会。