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以“运动与健康”为主题，写一篇800字左右的短文。 运动是人类的天性，也是我们保持健康的必需品。越来越多的人认识到，通过运动可以远离疾病、增加幸福感，甚至改变自己的性格和心态。 首先，运动可以帮助我们远离疾病。现代人生活节奏快，工作压力大，往往容易患上各种慢性疾病，如高血压、糖尿病、肥胖症。而运动可以帮助我们预防和治疗这些疾病。例如，常常运动有助于降低血压和血糖水平，减缓动脉硬化的进程，从而预防心血管疾病的发生；而有氧运动可以帮助减肥，降低患上肥胖症的风险。因此，只要坚持运动，我们就可以让自己远离很多疾病。
其次，运动可以增加人们的幸福感。运动可以促进大脑内啡肽等神经递质的分泌，从而缓解压力、减轻抑郁感，让人感到轻松愉快。在运动过程中，人体会释放出多巴胺等快乐物质，让我们感到幸福和满足。而锻炼身体，增强自信和自尊心，可以让我们心态积极，对生活和工作有更好的态度。因此，多运动不仅有利于身体健康，也有利于人们的心理健康。 最后，运动可以改变自己的性格和心态。运动需要人们坚持不懈、持之以恒。长期的锻炼能锻炼人的意志力，让人们拥有“撑得住”的能力。同时，训练中的困难和挑战也可以让人们更加坚强、更加自信。经常参加运动活动的人，往往具备良好的人际交往能力和合作精神，这对于职场和社交场合也非常有帮助。因此，通过长期的运动，我们不但可以享受身体和心理健康带来的福利，还可以塑造我们自己的性格和心态。 总之，运动和健康不可分割，它不仅能帮助我们预防和治疗疾病，增加幸福感，还可以改变我们的性格和心态。因此，我们应该坚持每天的运动，让自己更加健康、积极的面对生活。 |
2023-01-13 11:09:37
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