所以在生活当中我们一定要保持一个良好的心态，良好的心态不仅能够有效改善我们的身体情绪，同时也能够降低一些疾病的发生。

对于老年人来说，熬一个夜可能相当于又要老十岁，我们还是应该保持良好的作息。 老年人应该每天保持6-8个小时的睡眠 ，在10点-12点之间入睡。因为，这个时间段我们的身体器官开始工作，良好的睡眠有助于身体的 健康 。

岁老年人运动要选择合理强度 对于这个年龄段的老朋友来说，最好是比年轻人更好。因此，在选择运动强度时，一定要多注意个性化。对于70岁左右的老年人，运动强度最好选择中等强度的运动。

这些方式有助于预防老年痴呆，又能让老人们的老年生活也更丰富，生命不只要在意它的长度（寿命），还要在意它的宽度（质量）。

人生七十古来稀，到了七十岁，要想使自己的身体更加健康，就需要更加注重养生。对于七十岁的老人而言，想要实现健康长寿的目标，其实只要做好以下三几件事就可以了。

长期酗酒更容易引起脂肪肝、酒精性肝炎，甚至会引起肝癌，对于老年人的寿命带来不利影响。因此，为了 健康 着想，首先应该戒掉香烟与酒精，改掉生活当中的不良恶习，更有助于延年益寿。

人过70岁,做到以下这几点?生活可称之为幸福了

1、人过70岁以后，不用太刻意去保养，远离烟酒就行，正常饮食，正常生活，其实，七十岁也不算太老，还年轻着呢？最后祝天下所有的老年人都能够老有所依、老有所养、老有所乐、身体 健康 、家庭和睦。

2、具体来说，我们理想中的老年生活应该是以下几种状态：1，身体健康、精神愉快，开心快乐每一天。我们每个人都希望自己能够身体健康、精神愉快、开心快乐每一天。当我们步入老年的时候，尤其注重这个方面。

3、具体来说，我们理想中的老年生活应该是以下几种状态：1，身体健康、精神愉快，开心快乐每一天。我们每个人都希望自己能够身体健康、精神愉快、开心快乐的每一天。当我们步入老年的时候，尤其注重这个方面。

4、岁也要有自己的爱好，没事儿听听歌，养几盆好看的花，打发每天多的数不清的时间，让自己的生活过的充实一些。

5、老年人的幸福是老有所养，老有所依，老有所乐，老有所为。老有所养 老有所养是指人们进入老年后，不能自己解决生活问题的情况下，能够得到家庭、社会的赡养。

6、有了 健康 ，生活能够自理，不但是自己的幸福，也是儿女们的福份。 我今年70岁，不用儿女侍候，和孙子一起生活，自己做饭，自己洗衣服，一切自己动手，想吃啥自己做啥，自己方便，儿女也方便。