2021-01-28 16:35:15
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户外运动有哪些项目户外运动项目有登山、攀岩、探险、露营、蹦极、漂流、速降、冲浪、滑雪、滑翔、滑水、滑草、攀冰、穿越、定向、运足、越野、潜水、高山速降、自行车、越野山地车、热气球、溯溪、溪降、飞行滑索、垂钓、郊游。 户外运动包括的项目有:水面运动及航海类,即潜水和航海。陆地运动及单车运动,即徒步和单车。山地运动及地下活动,即登山、速降、攀爬和探洞。 户外运动的主要种类 攀岩 攀岩分为自然场地攀岩和人工场地攀岩,是一项刺激且很有挑战性的活动。攀冰,攀冰由攀岩运动发展而来,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山运动的基本技能之一。 潜水:潜泳,水下定向,水下摄影。游泳:游泳,跳水,水球,漂流。航海:冲浪,滑水,风帆,舢舨,帆船,游艇,摩托艇,水上摩托,漂流。陆地运动及单车运动:徒步:散步,行军,跑步,暴走,定向越野,猎狐。 登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。速降:滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。攀爬:攀岩、攀石、器械攀登。探洞:天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。 最适合周末的户外运动有哪些1、适宜人群:平时活动少,即使周末也懒得锻炼的人。理由:滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身专案,对懒人来说,是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动,滑冰主要锻炼腿部肌肉,并能提高肢体的灵活性和协调性。 2、陆地性质:徒步:跑步、散步、暴走。单车:小轮车机动、山地车越野。山地运动:登山:攀登、徒步。速降:滑滑梯、滑雪、车降。攀爬:攀石。探洞:洞穴探险。水面运动:潜水:水下摄影、潜泳。 3、健身效果:骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性,并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里,与打一天高尔夫的运动量相同。登山 适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 4、登山:徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。速降:滑雪,滑梯,滑草,岩降。攀爬:攀岩,攀石,器械攀登。野营活动及猎捕饮食:野营露宿、打猎野炊,采集花草,模拟野战,拓展训练,荒岛生存。 5、【长跑】适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。 家庭户外活动有哪些1、羽毛球是一项室内、室外都可以进行的活动。依据参与的人数,可以分为单打与双打。通常两人或四人的球场运动,轮流相向用带柄球拍把带羽毛的球打过球场中间的球网的活动。 2、户外活动。狩猎、钓鱼、射箭、旅行、登山、赛艇、帆船、游泳、水球、滑冰、疾跑、跳远、跳高、撑竿跳高、投石、掷铁饼、羽毛球、板球、地滚球、高尔夫球、曲棍球、橄榄球、足球等。 3、周末是家庭亲子时间,如何让孩子们在既省钱又有趣的方式中度过愉快的周末呢?以下是一些建议:户外活动:户外运动可以让孩子们接触大自然,同时锻炼身体。可以去公园、河边、海边、山区等地方散步、野餐、骑自行车、放风筝等。 4、户外亲子活动有哪些游戏如下:亲子活动有揪尾巴、小猫钓鱼、蒙眼摸宝贝、贴五官、戴高帽、兜兜乐。 |
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