健康生活:幸福长寿的十大法则

如饮酒、参加社交聚会和吃巧克力，成为保证长寿的第四大法则。众多研究表明，稍稍满足一下这些嗜好，不仅对身体无害，反而有益于健康。

长寿十大方法 ：跑步、微笑、吃蔬菜、吃鱼、不抽烟、睡眠质量、饮茶、不久坐、吃大蒜、跳舞 跑步：跑步是一种健康的生活方式，每天跑步的人身体抵抗力会强一些。而且跑步还能够达到健康减肥的效果。

十大健康生活方式1 常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。

吃个长寿的方法，锻炼身体，吃蔬菜，不抽烟，早睡早起，多喝茶，保持良好的心态，多多微笑，多吃鱼肉，少生气，培养一下兴趣爱好。现在大部分人都已经开始注重健康问题了，在生活中却很少有人养成了良好的健康习惯。

十大长寿生活习惯有哪些呢？1每天吃绿色蔬菜。吃水果和蔬菜不仅可以补充维生素，矿物质和其他必需营养素，可以预防肠癌等，还可以改善精神状况，预防疾病。

周末愉快的祝福语

周末愉快短信祝福语 篇1 又到周末，忙碌了一周的您可以稍稍休息一下了，愿初夏的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周末！ 夏日高温不退，伴着一缕清风为您送来这一季的祝福，原您清凉一夏，愿轻松和愉快萦绕在您身边。

祝你周末快乐的祝福语 1 睡眠，在美梦中萦绕；心情，如出笼的小鸟；肠胃，被美食一点点填饱；身体，在活力四射中更好；幸福，像影子甩不掉。

周末愉快的祝福语短信(一) 海阔天空，在勇敢以后；发送祝福，在喝多以后；想要见你，在周末时候。

【篇一】周末愉快祝福语一句话 又到周末，去尽情享受生活！ 愿你身心不疲惫，无论回不回，情谊都珍贵。 周末一到，劳累过去了，精力在大睡中充足。 时光如流水，五日转眼跑。周末又来到，心情格外好。

把心情放轻松，用一颗平常的心去对待一切，不必太强求，开心最重要。工作是做不完的，身体可是累得垮的，健康是生命的本钱。多多善待自己吧。早上好，新的一天又开始了，愿你有个好心情，周末愉快。

休闲是人们必不可缺的一部分的例子?

1、从古希腊和古罗马时期的受尊崇地位，到中世纪慢慢让位于工作伦理，到工业大革命时期的微不足道，再到现代逐步受到人们重视。

2、尽量不喝酒 喝酒的时候虽然能带来一时的快感，可是还有更多人因为喝酒误了事，比如一桩很重要的生意，比如错过一个人。而且喝酒伤身，长期大量的喝酒，会让肝脏的工作量加大，从而导致其功能过早衰老，甚至是无法再工作。

3、电脑： 许多人曾经认为电脑是一个奢侈品，但现在它是工作和学习的必需品。电脑也提供了很多娱乐和游戏的选择，成为人们生活中不可或缺的一部分。

4、人际关系是工作和生活中不可缺少的部分，通过应酬可以结交朋友，扩大自己的社交圈。

5、旅行是许多人生中不可缺少的一部分，尤其是那些寻求新体验、挑战自我和探索未知的人。一些人更愿意参加那些被称为「硬核」的旅行，这些旅行不仅可以带来令人难忘的经历，还可以激发人的想象力和勇气。

我们怎样选择和拥有健康、有益的休闲生活的?

游戏 由于工作忙碌，所以一般人的休闲时间不多，如何充分利用些碎片休闲时间呢，玩一款经典休闲游戏是不错的选择哦，既合适过于碎片化的休闲时间，又能在忙碌之余轻松娱乐一下。