3、根据中国美好生活调查，到2020年，中国人每天将多出24分钟的休闲时间。约38%的人在休闲时间使用手机，其中短视频、游戏和看电视剧高居榜首。随着移动互联网的发展和智能手机的普及，短视频行业从无到有，短视频内容蓬勃发展。

4、早起：早上醒来后花些时间独处，可以进行冥想、写日记、阅读或者饮一杯咖啡。这段宁静的时间可以让你有个良好的开始，为一天的忙碌做好准备。 运动：每天保持适量的运动对身体非常重要。

5、比如：每天早点到公司，泡杯咖啡，迎接新的一天；午休时，和同事玩个桌游，也蛮好；下班后，去小清新的饮品店坐坐也蛮不错。早起给自己好好做顿早餐 要工作很繁忙的话，想挤出时间享受生活的话，建议早起。

休闲活动给人们生活带来哪些变化

缓解压力：休闲活动可以帮助我们缓解现代生活中的压力，如学业、工作压力，使我们从繁忙的工作和学习中暂时解脱出来，让身心得到放松和调整。

交际舞：研究显示，在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知障碍症的风险下降了76%。跳舞同时需要大脑、肌肉和情感协作，这对增强神经系统功能很有帮助。

还增设了凉亭、双位扭腰旋转器、单杠、双杠等娱乐设施，让人流连忘返、目不暇接。