宅在家如何调整生活方式？制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。钻研一件事请。如看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。找到一种支持。

宅家的养生习惯养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。

享受宅家的生活句子

享受宅家的生活句子 享受跟朋友在家吃饭的时光，比起出门吃饭的方便快捷，更愿意一起买菜做饭唠闲嗑，说说心底的不开心。

天天宅在家，虽然很无聊，但是也是做贡献啦。4宅家，为生活打开了一扇窗。形容宅家十分惬意的句子(43--63条) 4闲是福气，无聊却是痛苦。4你懂我懂何必说，你瞒我瞒何必扯。

我留了一盏灯，在满城风雪之夜，只要你，带着酒来，不说万水千山，不说相见恨晚。宅在家的一天，真出活儿。收拾梳妆台，整理囤货筐，看会儿书，做运动，晚上再看个电影，做个梦。

宅在家做了一桌大餐 4在家天天躺着，比上班还累，晚上还失眠。 4宅家生活，我们有话要说，寻找乐子，生活仪式感满满。 4在家宅了一天，二十四个小时，起码有二十三个小时躺床上。

暑期宅在家可以做哪些有意义的事?

还推荐学习做手工，比如泥塑、雕刻等等，在娱乐之余还能陶冶情操，实在没有天赋还可以去拼拼乐高，也很有意思。

看书，平常工作忙的话根本没时间看书，有时间在家里正好看书，多看点书对自己看待世界的方式都会有一个升华。可以增加人生的宽度。

第娱乐类，没事可以做做十字绣或着买数字油画、刮画来陶冶一下情操。或者学习一段舞蹈，做做瑜伽，用keep完成一套运动训练。