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老年人健康休闲生活图片(老年人的休闲生活)(2)

来源: 未知 作者: 江都在线 发布时间:2023-10-13 11:30:52

2、可以适量打打麻将,这样可以经常活动大脑,减缓大脑衰老速度,预防老龄痴呆。参加社区组织的老龄人活动,参加跳舞、打拳等,活动筋骨。养点花,养点宠物,也可以帮老龄人打发时间。

3、太极拳就是一个比较适合老年人的项目。老年人坚持长时间的打太极,能够改善人体的血液循环,减轻一些慢性病症,提高肺部呼吸功能。当然运动的时候时间也不宜太长,要循序渐进,一般一个小时左右就差不多了。

责任编辑:江都在线
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