运动和健身：随着老年人年龄大了，身体的机能下降就会出现各种问题和疾病，就应该加强体质锻炼身体。

多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。

寻找新的爱好或兴趣：尝试新的活动或兴趣爱好，学习新的技能或知识，不断拓展自己的生活经验，这也有助于独居老人提升自我价值感和成就感。

老人如果好动，可以上公园锻炼。不爱运动的，可以下下棋，打打牌。好静的，可以练字、画画，或者在家研究一下美食。其实，在家有许多事情可做。

多运动 退休后的身体需要多运动，每天早晨或傍晚经常进行的户外运动，可以为你的健康带来奇迹。即使是低强度运动也可以对血压、心脏等健康产生积极影响。游泳、骑行、钓鱼、步行等运动都可以尝试下。

老年生活馆主要做什么?

1、制作并售卖老年健康用品。好孝心健康生活馆成立于2012年，主要经营健康用品的制作与售卖，中老年人健康管理、智能居家养老、日间照料中心等。

2、可以卖老人的帽子，围巾，眼镜，还有头上戴的头饰。还可以卖拐杖，老人坐的可以收拢起来的折叠椅。

3、消费价格：不能自理的老人在医护型老年护理中心养老的费用比住敬老院更低20%。营养配餐：配备专业的病人营养师根据老人的疾病需要随时个性化调整饮食结构。