如何活得自在轻松?

首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。

知足常乐。不计较、不比较，那是因为我们知足。当一个人很容易就知足的时候，并不是别人眼中的没上进心，而是懂得感恩。知足的人，总是对生活怀揣着感恩的心，也正因为如此，他们会常乐，活的轻松自在。享受状态。

打吨18分钟就能抵得上3个小时的睡眠 我的意思是：你要好好爱自己。

找到自己的节奏，活在可掌控的时区。 面对事情不要那么紧张和敏感，钝一点，慢一点。任何人在任何年纪，无论身处什么样的环境，“不确定”是生活的常态。

有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。

欲望的追求少点， 攀比的心态少点， 知足常乐的心理多点 . 心态平衡点， 根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。

自在生活的8个建议

1、简单提一些建议： 确定自己的价值观和人生目标，并努力实现这些目标。只有明确自己想要什么，才能意识到自由对自己有多重要。 做好财务规划，掌握自己的财务状况，在保证生活舒适的前提下，尽量避免浪费和不必要的支出。

2、自在生活12个方法 听过一个很有意思的“三七法则”：一部手机，70%的功能是很少用的；家里的东西，70%都是不常用的。很多时候我们过得不快乐，是因为我们总在纠结那无关紧要的70%，却没有珍惜最重要的30%。

3、健康生活 拒绝久坐久卧，定期健身，多吃蔬菜水果、五谷杂粮。练和吃搭配起来，身体便会持续性地保持健康。千百遍地念叨身体有问题，不如从行动上开始。健康地吃、健康地练。爱惜自己的身体，是每个人的责任。

4、坚持读书 现在长大的我们，早已不是当年不谙世事的孩子了。对于那些书本里的黄金屋，我们早就知道了是个谎言。

5、建议女性尝试不断发掘自己的兴趣爱好、价值观和人生目标，并找到与之相符合的自我认同。争取平等权利：争取平等权利是打破被定义和被认为束缚的重要途径。女性应该积极争取平等的工作、教育、政治和社会权利，并且不要轻易妥协。

单身生活如何轻松自在?

，自由支配时间，没有任何人打扰自己的生活。单身生活最为轻松快乐的体验，就是自己可以自由支配时间，完全按照自己的意愿去安排自己的生活，而没有任何人来打扫自己。

自我成长：单身状态可以提供更多的时间和机会，让你专注于自我成长和发展。你可以学习新的技能、探索自己的兴趣爱好、提升个人能力，这些都可以带来成就感和满足感。

参加社交活动：参加一些社交活动，如聚餐、舞会、派对等，扩大社交圈子，结交新朋友。这将使你有机会结交新的人脉，扩大自己的人际圈子，从而增加自己的社交机会。

自由自在：单身状态让你可以自由支配自己的时间和行动，不受他人的限制或牵绊。你可以自主决定自己的计划和目标，追求自己的兴趣爱好，随心所欲地安排生活。 自我发展：单身时，你可以更加专注于个人的成长与发展。

发展深厚友谊：单身期间，你有更多的时间和精力去发展深厚的友谊。与朋友建立亲密的联系，分享生活经历，支持彼此，共同成长，这些都是单身生活中宝贵的财富。

独立自主：单身生活意味着你可以自由选择自己的生活方式和决策，不受他人干扰或限制。你可以专注于个人成长、事业发展和兴趣爱好，没有必要依赖别人的意见或承担其他人的责任。