浅谈休闲与生活质量研究

关于休闲与生活质量的研究，在西方由来已久。在西方，最早对休闲进行研究的可以追溯到古罗马时期的亚里士多德，他提出休闲是科学和哲学诞生的基本条件之一。

”马克思指出休闲和劳动是人的自由全面发展的双重社会生活基础，将休闲看作人的基本生存状态之一。休闲作为专门的研究对象，在国外已有百年，在我国大约也就十年光景。

休闲体育不仅是休闲娱乐、健身的载体， 也是消除孤独寂寞、拓展交际、增进情感交流及交友的润滑剂。人们通过休闲体育运动可以结识许多不同身份、年龄、性别的人， 丰富精神生活和增进相互间的感情交流。

生活质量逐步上升，休闲时间反被压缩。以居民主观幸福感和生活满意度两个指标衡量居民生活质量，根据调查数据的研究：“十二五”以来，居民生活质量逐年提升。但是国民收入提升的同时，工作时间的相应延长压缩了休闲时间。

为什么说休闲运动对个人发展和生活具有重要意义?

1、提高生活质量：休闲活动可以使我们的生活更加丰富多彩，提供更多的乐趣和满足感。这些活动可以是户外运动、艺术娱乐、旅游等，无论哪种形式，都可以让我们在享受中提升生活质量。

2、积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松，消除疲劳。同时，在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力，消除不良情绪具有十分明显的作用。

3、休闲娱乐对身心健康有重要的促进作用。休闲娱乐对心血管系统、呼吸系统、运动系统和免疫系统功能有良好的影响，并且能够帮助提高认知能力、促进个性发展，缓解心理压力、获得精神自由和解放，以及更好地享受生活和生命等。

4、休闲对于个人来说，是一种重要的身心健康保障，休闲时间能够缓解个人工作、学习等正式活动中的压力，恢复身体精力和心理平衡，增强个人的幸福感和生活满意度。

休闲生活的唯美句子

悠闲自在的生活优美句子：我一直认为，选择一种舒服的生活姿态，比选择一个人重要的多。我的生活极其简单，上班下班，不喜欢应酬，喜欢安静，独处。与其花时间花精力去维持那些表面系，不如独处安静看书听听歌。

享受休闲时光唯美句子1 总是感叹岁月无情，殊不知，在闲暇时光偶尔回忆，原来当我们老去的时候，已经也有了值得我们怀念的事情，生命，已待我们如此优渥。

乡间小道，漫步其中，山里人家，炊烟袅袅，李子花.山水之间，特殊时期，过上几天惬意生活。

休闲生活是什么?

(1)运动性休闲活动：是指以身体活动为基本形式，以健身、娱乐、消遣、放松和探寻刺激等为主要目的的社会休闲活动，主要包括各种类型的体育活动和舞蹈类活动。 (2)实用性：是一类家庭生活与体力劳动相结合的、具有生活意义的社会休闲活动。

闲暇不是心灵的充实，而是为了心灵得到休息。西塞罗(古罗马哲学家）真正的空闲不是有不工作的自由，而是在工作中有自由，而且在工作中有时间谈话，有时间反复思考，有时间思考生活的意义。

钓鱼是一项培养个人耐性的休闲活动。普通的装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就可以出发了。学画、写毛笔字是一种既高雅又怡情养性的活动。过去，琴棋书画是衡量一个人是否受过良好教育的标志。

休闲：是一种身心的调节与放松方式，是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松，达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。