3、一般情况下利用七天长假或者再请几天假出去一次，利用年假拼周末出去一次。事先规划路线、了解目的城市的风俗文化必不可少，会使你的旅途更加充实、拓宽你的的眼界。

4、去哪里 首先在旅行前至少半个月先确定把你想去的目的地列出来，然后根据你的假期、预算权衡最终可行的目的地。

5、加班调休啊，把一些重要的任务提前完成，凑出一周左右的时间就可以来一次国内的自由行了。

6、睡觉。睡眠是最好的恢复体力的方式，睡好觉身体更健康，更有精力来工作、干其他事情。适度运动。适量的运动不但可以增强体魄，而且是你心情更好、释放压力。喝茶，看手机。