健美操、健身、瑜伽等，主要可以训练体型、减肥瘦身，调节机能，是很不错的有氧运动，具有表演性、艺术性还有技巧性。康乐游戏类休闲运动。风筝、跳绳、钓鱼、踢毽子、打陀螺轮滑、飞镖等。

休闲是指在工作或学习之外的自由时间内，进行放松和娱乐的活动。在现代社会中，人们越来越意识到休闲的重要性，并开始寻找各种各样的休闲方式来放松身心、舒缓压力。

体育赛事，主要包括职业比赛、业余竞赛和商业性体育活动。教育科学活动，包括研讨班、专题学术会议学术讨论会等。休闲活动，包括演唱会、游戏和趣味体育、娱乐事件。

前者主要包括以休息、放松、娱乐为目的的如看电视、散步、棋牌、茶楼、郊游、逛公园、逛商场、养宠物等休闲活动，后者则指以自我提高和发展为目的的如书报业务学习、电影文艺、上网等休闲活动。

怎样休闲最快乐?

旅行 旅行是一种非常充实和有意义的休闲方式。在旅行的过程中，我们可以欣赏美景，体验异域文化，结交新朋友。旅行可以让我们摆脱日常的烦恼和压力，放松身心，让自己更加开心和快乐。

参加体育锻炼活动 体育活动既可以强健我们的身体，还可以作为一种休闲方式放松我们的心情，体育健身活动也是一个大的活动类别，包括的内容特别多，当自己忘情于自己感兴趣的体育健身活动之中，才能真正体会到运动的乐趣。

冥想。印度瑜伽功经常运用冥想使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方法。 只需5分钟的时间，就可暂时忘记工作，让自己进入到一种全新的世界中。

第人的情绪可以通过书籍来进行调节，这点是通过很多的科学得到证明，特别是一些休闲的书籍，我也很喜欢看，推荐大家可以看看鲁宾逊漂流记、逍遥拉风神修路、中国五千年等书。

充实自己 学习新知识 学习一些新知识不仅可以拓展个人的知识面和技能，还能提高自信心和满足感，从而增加幸福感。可以报名参加一些自己感兴趣的课程或者在线课程，也可以通过书籍、电影、电视节目等途径学习。

想做生活类的短视频,有没有好的内容?

第三类用户就是年纪大的，喜欢看这类短视频的三四线城市人。所以这样看来，我们针对我们想要吸引的人群，做出表达立意明显的内容很重要。比如吸引在外漂泊的人看，那就是奋斗。吸引正在想谈恋爱的人，那就是恋爱技巧。

没有创意就不要做，硬做也就是照猫画虎般抄一个。

一个人拍美食类型的短视频比较好。主要有以下内容可以选择：美食教程 主要是分享一些做饭做甜点的教学内容。美食探店 他们会推荐分享一些你身边的餐厅小吃，并且做出一些评价反馈。这类账号多具备地域特色。

生活工作vlog领域：做自媒体没有几乎门槛，只要你会剪辑拍摄，无论你是送外卖的，还是跑货车的，摆摊的都会遇到不同的人不同的事，通过镜头的方式记录下来，分享过程经历，有趣的灵魂有趣的作品终究会被发现。

为大家整理了一份个人知识提升的学习资源，包括这两年很火的短视频直播带货运营，各大渠道引流，视频剪辑和有声书等资源，每个分表格都是不同的类目，需要什么切换即可。