4、男性进入40岁以后，体能和身体的各项机能也会出现明显下降，身体会容易疲乏、体力不支或酸软等症状，所以这个时候，一定要注意坚持适量的运动，养成爱运动的好习惯。

5、岁男性保持身体健康的主要方法是合理饮食、适度运动和禁欲。注意饮食。最好有规律、合理地吃。通常，你应该多吃蔬菜和水果等高维生素食物。此外，你还可以吃更多的高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋和牛奶。

6、岁的男人需要关注自己的物质条件。这个道理其实非常简单，在40岁以后，因为这个男人不仅需要照顾自己的父母，更需要承担起整个家庭的责任，所以40岁的男人需要相应的物质条件来支撑自己的生活。

40岁左右的男人该怎么养生

岁男人养生重点戒烟吸烟有害健康，特别是对于肺，性功能，口腔卫生的健康会产生很大的影响，另外吸烟也会增加男性得静脉疾病的危险，所以男人一定要戒烟，就算戒不了烟也要减少吸烟的量。

对大多数男性，应该积极采取一些减压措施，譬如日常锻炼，沉思，或者去参加一些减压课程的学习。 控制体重 很多男性步入中年，由于饮食油腻、生活不规律、锻炼减少，体重有上涨趋势。请密切关注体重腰围的变化。

四十岁的男人无论是体力精力都会大不如前的，此时更要坚持运动，特别是要多做有一些有氧运动，平时可以多散散步，长跑，游泳，仰卧起坐这些也都是不错的选择。

改变饮食习惯，以清淡、低油、低热量、高蛋白和高膳食纤维为主，同时避免暴饮暴食现象。40岁的男人保养之作息注意 良好的作息习惯熬夜会破坏男性的身体健康和肾的健康，同时对精神也会造成影响。

四五十岁左右的男人每天晚上去玩儿说明什么

说明这个男人喜欢夜生活，而且生活不受约束，很不规则，假如有家庭的，不是为了工作的话，那就说明这个男人很没责任心，不顾家。

他对家庭不负责任：如果一个男人经常每晚玩到凌晨才回家，这可能表明他对家庭不够负责任，忽视了家庭的需要和责任。这种行为可能会引起家庭不和睦或者矛盾。

如果你是他老婆，你已经无法吸引他的关注了，他迫切的需要在外寻觅另一种感觉，可能是放松，也可能是沉沦。他本来就喜欢玩很晚，他是一个没有责任心的人，不顾家。

这肯定是不正常的，具体跑出去做什么还真不好说，睡不着出去或者锻炼养成习惯了或者出去约小三或者踩点，都说不好，只能跟踪他看看到底是干啥才心里有数，要不然谁也不知道。你还是多留心留心吧，别让他做出什么出格的事。

如果一个男人晚上出去五六个小时说明这个男人交际能力好，应酬多 还有一种可能就是有约会或得情人开房，和各种可能，别人是为了工作或为了生计在四处奔波也有可能。

等我们真的在一起之后，我才知道这个男人其实从来都没有把我和这个家放在心上，因为他夜夜流连于酒吧之中，跟他那一帮所谓的兄弟鬼混。